10 Makanan Aman Buat Penderita Maag, Bisa Bebas Rasa Sakit

Maag merupakan rasa sakit yang dirasakan pada bagian lambung yang disebabkan oleh berbagai macam hal. Mulai dari stres hingga efek sampig dari mengonsumsi obat tertentu.

Rasa sakit yang ditimbulkan bisa diredakan dengan obat sakit maag, namun bisa juga dengan menjaga asupan yang masuk ke perut.

Makanan yang masuk ke perut berpengaruh karena beberapa makanan malah menjadi pemicu rasa sakit pada lambung.

Misalnya saja makanan yang memiliki rasa asam dan pedas, bisa memicu rasa sakit tersebut. Untuk itu, perlu diperhatikan apa saja makanan yang aman dan baik untuk penderita maag.

Ada beberapa makanan alami yang aman untuk penderita maag. Mulai dari buah-buahan hingga kacang-kacangan yang bisa dikonsumsi tanpa memicu rasa sakit akibat maag.

Baca juga: Enak dan Segar, 10 Manfaat Daun Spearmint untuk Tubuh

1. Konsumsi buah-buahan yang mengandung flavonoid seperti buah beri sehingga bisa melindungi lapisan perut dan melawan bakteri H. pylori

(foto: pexels/iritaantonevica)

2. Diketahui bahwa mengonsumsi ekstrak bawang putih bisa menghambat tumbuhnya bakteri H. pylori, jika tak suka baunya konsumsi suplemen saja

(foto: pexels/karolinagrabowska)

3. Yogurt memiliki kandungan yang dapat menenengkan lambung sehingga lambung tetap terasa nyaman

(foto: pexels/lifeofpix)

4. Teh adalah minuman yang memiliki kandungan flavonoid. Beberapa teh yang baik dikonsumsi adalah teh hijau, chamomile atau teh jahe

(foto: pexels/mariatyutina)

5. Kacang-kacangan sangat baik untuk pencernaan karena memilik serat yang tinggi sehingga baik untuk dikonsumsi

(foto: pexels/martabranco)

6. Bagi pemilik gula darah yang normal, madu baik dikonsumsi karena memiliki kandungan yang dapat menghambat bakteri H.Pylori

(foto: pexels/pixabay)

7. Menguyah pemen karet damar wangi bisa menghambat bakteri H. Pylori, bisa juga memakannya dalam bentuk suplemen

(foto: pinterest)

8. Susu almond memiliki sifat basa atau akali sehingga menetralkan lambung sehingga mencegah sakit yang kambuh

(foto: pexels/georgedesipris)

9. Sifat anti-inflamasi atau anti radang pada jahe sangat baik untuk pencernaan, cara mengonsumsinya bisa dicampur dengan teh

(foto: pexels/pixabay)

10. Daging juga aman dikonsumsi utamanya yang tidak mengandung lemak atau kulit, usahakan memasaknya direbus, kukus atau panggang saja ya

(foto: pexels/lukas)

Baca juga: 10 Manfaat Buah Kersen, Untuk Antibiotik Hingga Menjaga Gula Darah

Nah, itu tadi 10 makanan aman untuk maag bisa meredakan rasa sakit akibat maag. Selain itu bisa jadi mencegah kekambuhan yang sering terjadi yang menimbulkan rasa sakit