10 Fakta Garam Himalaya, Banyak Manfaat tapi Gak Boleh Berlebihan

Garam adalah salah satu bahan makanan yang biasa digunakan dalam memasak, tanpa bahan ini masakan pasti terasa hambar.

Tak hanya menjadi perasa untuk makanan, garam juga kaya kandungan yang baik untuk kesehatan. Namun belakangan ramai diperbincangkan garam himalaya yang katanya lebih sehat.

Hal yang paling mencolok dari garam himalaya adalah warnanya yang berbeda. Kalau biasanya garam berwarna putih, garam ini berwarna merah muda atau pink.

Kandungannya juga berbeda dibanding garam putih biasa, nutrisi di dalamnya lebih besar dibanding garam biasa.

Walaupun ternyata kandungan nutrisi yang tinggi tersebut ternyata juga memiliki efek samping untuk kesehatan.

Hal ini dikarenakan ada batas maksimal tubuh menerima kandungan garam sehingga jika terlalu banyak juga berbahaya.

Baca juga: Jangan Sedih! Ketahui 5 Cara Menghadapi Mertua yang Galak

1. Diambil dari ekstrak dari tambang garam terbesar dan tertua Khewra yang letaknya di Himalaya dekat dengan Pakistan

(foto: pexels/karolinagrabowska)

2. Seperti garam biasa, si merah muda ini juga bisa digunakan untuk memasak, mengawetkan serta membumbui makanan

(foto: pexels/monicore)

3. Warna pink atau merah muda ini dikarenakan oleh kandungan yang ada didalamnya, yaitu 98% natrium klorida, zat besi, potasium, magnesium dan kalsium

(foto: pexels/tarawinstead)

4. Kandung seperti zat besi, kalium, kalsium serta magnesium lebih banyak dibandingkan garam biasa

(foto: pexels/tarawinstead)

5. Namun beberapa penelitian menyebutkan masih banyak yang mengandung belerang, aluminium dan silikon didalamnya

(foto: pixabay/18088339)

6. Dengan takaran harian yang tepat bisa bermanfaat untuk mengontrol gula darah dan keseimbangan hormonal

(foto: pixabay/AnnaSulencka)

7. Terapi garam bisa membantu membersihkan paru-paru serta sinus karena zat antimikroba serta antibakteri di dalamnya

(foto: pixabay/AntonioCruzTrejo)

8. Selain kesehatan pernapasan, juga bagus untuk kesehatan kulit sehingga nampak remaja kembali dengan mandi berendam

(foto: pinterest)

9. Manfaat untuk kecantikan kulit sehingga tampak segar, halus dan lembut serta melepaskan sel-sel kulit yang mati

(foto: pixabay/SteveArt)

10. Walaupun dikatakan memiliki kandungan lebih tinggi namun belum ada penelitian yang menyatakan lebih bermanfaat dibanding garam biasa

(foto: pixabay/theresaharris10)

Baca juga: Begini 9 Cara Menabung yang Efektif untuk Milenial

Itu adalah 10 fakta terkait garam himalaya, dimana penggunaannya harus diperhatikan. Serta harus waspada dengan banyaknya mitos yang berkembang ya.