Sebaiknya Dikurangi, 10 Hal yang Bisa Merugikan Otak

Tak hanya badan di luar saja, bagian dalam badan seperti otak juga harus diperhatikan.

Cara memperhatikannya bisa dimulai dengan memperhatikan pola makan hingga olahraga otak yang bisa membuat otak jadi lebih tajam. Hal tersebut bisa dilakukan sehari-hari agar kesehatan otak terjaga.

Namun, ada juga lho yang dapat membuat otak jadi lebih tumpul. Jika itu terjadi maka ketajaman dalam berpikir dan mengingat menjadi turun.

Gejala keseringan lupa bisa terjadi padamu, padahal kamu masih muda. Jika diteruskan maka otakmu susah untuk berpikir jernih.

Lalu pertanyaannya, apa saja sih hal yang bisa merugikan otak? Ini nih beberapa hal yang dapat merugikan, mulai dari pola makan hingga pola komunikasi.

Baca juga: Wajib Punya, 10 Tanaman yang Bisa Mengusir Serangga

1. Makanan seperti junk food berpengaruh terhadap kerja sel-sel otak, dimana akan mempengaruhi memori jangka panjang dan pendek

(foto: pexels/caleboquendo)

2. Kekurangan komunikasi juga bisa menurunkan fungsi otak, coba untuk selalu berkomunikasi 10 menit perhari

(foto: pexels/christinamorillo)

3. Lebih baik mulai hindari merokok berlebihan, karena efeknya tak hanya pada badan saja bahkan otak

(foto: pexels/fotografierende)

4. Alkohol bisa menyebabkan rusaknya hubungan antar sel, namun bisa kembali jika kamu sudah memutuskan untuk berhenti

(foto: pexels/ketutsubiyanto)

5. Melewatkan sarapan bisa menurunkan glukosa dalam darah sehingga berpengaruh terhadap fungsi otak

(foto: pexels/mariaorlova)

6. Pernah gak sih kamu merasakan sakit kepala saat makan es krim? Hal ini dipercaya karena terjadi penyempitan pembuluh darah

(foto: pexels/mariaorlova)

7. Kurangnya latihan otak bisa menurunkan produktivitas, jadi jangan ragu untuk terus membaca ataupun latihan teka-teki secara teratur

(foto: pexels/meo)

8. Terlalu banyak gula berpengaruh terhadap produksi neuron yang berfungsi pada kinerja jangka panjang

(foto: pexels/sharonmccutcheon)

9. Sebuah penelitian terhadap tikus menunjukkan adanya sebab akibat kanker otak dan ponsel, kurang-kurangi deh mainnya

(foto: pexels/terjesollie)

10. Diet ketat yang tak sesuai tak hanya mengakibatkan lapar, tapi juga kurangnya nutrisi masuk ke kepala

(foto: pexels/totalshape)

Baca juga: 10 Hidangan yang Bikin Bau Badan, Jangan Banyak-Banyak Ya

Agar otak makin tajam, sebaiknya mulai sekarang hindari 10 hal yang merugikan otak ini. Semakin tumpul otak nanti semakin tua cara berpikirmu juga akan berkurang.