10 Cara Mengatasi Masalah Perut, Ada yang Pakai Nasi

Sistem pencernaan merupakan bagian penting bagi tubuh manusia. Dimana pada sistem pencernaan terdiri dari banyak bagian yang digunakan untuk mengolah makanan.

Semua bagian tersebut tersusun rapi jadi satu pada bagian tubuh yang bernama perut.

Bagi manusia, perut merupakan tempat untuk mengolah makanan agar dapat diserap tubuh dengan baik.

Namun terkadang, dengan kebiasaan hidup yang kurang baik menyebabkan perut mengalami masalah. Mulai dari kembung hingga sakit maag yang tak tertahankan.

Untuk itu, perlu adanya solusi untuk mengatasi berbagai masalah perut sehingga aktifitas tak terganggu.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah perut, salah satunya dengan makan nasi, makanan pokok warga Indonesia.

Baca juga: 10 Cara Mudah Merawat Mata yang Sensitif

1. Rasa cabai rawit yang pedas ternyata bisa membantu mengurangi rasa sakit dan merupakan anestasi alami. Tapi jangan kebanyakan ya nanti diare

(foto: unsplash/elletakesphotos)

2. Gerakan yoga yang beragam ternyata bisa membantu perut melakukan gerakan peristaltik. Selain itu, yoga juga bisa mengurangi stres yang memberi efek buruk pada perut

(foto: unsplash/barcelocarl)

3. Jahe memiliki kandungan yang dapat meredakan peradangan, selain itu bisa meningkatkan sirkulasi darah dan pencernaan

(foto: pixabay/natalialin)

4. Percaya gak percaya ternyata mustard memiliki bahan anti-inflamasi dan antasid yang kuat, mengurangi sakit perut

(foto: pexels/enginakyurt)

5. Gangguan pencernaan sepert kram dan mual bisa diatasi dengan peppermint karena mengandung antispasmodik yang kuat

(foto: pexels/char)(foto: pexels/char)

6. Makanana sehari-hari orang Indonesia yaitu beras ternyata bisa memberi efek melapisi perut dan memiliki efek menenangkan

(foto: usaharumahan)

7. Efek hangat kompres ternyata bisa merendahkan rasa nyeri dan mengendurkan otot sehingga ketegangan dan kram bisa diatasi

(foto: healthline)

8. Kandungan natrium bikarbonat di air soda ternyata bisa menetralkan asam lambung sehingga meredakan rasa nyeri

(foto: unsplash/habibdadkhah)

9. Oleskan minyak esensial dan pijat lembut untuk mengatasi diare, kembung, sembelit dan kram saat menstruasi

(foto: unsplash/phaedra)

10. Dalam roti bakar terdapat arang yang terdapat karbon untuk menyerap racun, serta menjadi filter mencegah mikroorganisme masuk 

(foto: instagram/cursed.image5)

Baca juga: Mengenal Daun Kratom, Tanaman Obat Penenang yang Kontroversial

Nah, itu adalah 10 cara mengatasi masalah perut agar tidak makin parah. Jika perut sehat maka badan lainpu juga tetap akan bugar.